Отпуск – отличное время для правильного питания

Отправляясь в отпуск, подумайте о питании. Почему-то считается, что питаясь правильно, мы обречены есть только невкусные блюда и непривлекательные продукты. Но как же можно отнести к этой категории свежие овощи и фрукты, которыми можно прекрасно питаться, вытеснив ими традиционные мясные блюда.

Дайте отдых вашему телу, очень уставшему за год не только от работы, но и от поедания мяса, стимулирующего агрессию. Редко кто помнит о том, что надо время от времени поститься. Наши органы пищеварения тоже нуждаются в отдыхе. Вполне будет достаточно поголодать 2 дня в месяц, в 11-е и 26-е лунные сутки, когда происходит мощное очищение от шлаков.
Некоторые люди придерживаются режима правильного питания на протяжении всего года, потому что у них сложная работа, допустим, – ремонт компьютеров. Но если слегка ослабить контроль, отдыхая, катастрофы не произойдет. Необязательно вгонять себя в жесткие рамки. Конечно же, если усиленно налегать на алкоголь и есть тяжелые продукты, то весь отдых может пойти насмарку. Поэтому, подходя к ломящемуся шведскому столу, не хватайте подряд то, что увидели ваши глаза, а вдумчиво выбирайте то, чего вам хочется именно в этот момент.
Почему то считается, что отпуск наиболее подходящее время для потребления алкоголя, и многие придерживаются этого  постулата, выпивая без меры, особенно пива, якобы для утоления жажды. Но пиво, напротив, только усиливает ее, так же как и чрезмерная работа на электронике потребует частого обращения в срочный ремонт компьютеров. Нужно пить чистую воду до 2,5 л в день (это без чая, соков и других напитков). На жаре обычные черный чай, кофе, пиво только вредят нам, обезвоживая организм. Соки в большом количестве тоже не принесут пользы. Лучше съешьте парочку любых фруктов или гроздь винограда, пользуйтесь щедрыми дарами теплых краев.

Можно даже во время отдыха попробовать вообще бросить пить алкоголь, и делать это одновременно урезав мясные блюда, потому, что именно мясо делает человека агрессивным, а чтобы немного снять напряжение, он вынужден пить алкоголь. Съев мясную пищу, мы лишаем себя сил, (ну совсем как после ремонта компьютеров на дому) вместо того, чтобы заряжаться энергией, накапливать ее. Лучше больше впитывайте солнечную энергию по утрам и вечерам, не забывая, что с 11.30 до 16.30 вредно быть на солнце. И как можно больше ходите босиком – по гальке, песку. Идеально потоптать траву, пока она не просохла от росы, а потом поплавать в еще прохладной, не прогретой солнцем воде – этим вы только закалите свой организм.