Жизнь на пенсии

Момент выхода на пенсию может стать настоящей трагедией. Некоторые люди  после этого получают инфаркты и даже преждевременно умирают… Но нет оснований для таких переживаний! Это чисто психологические проблемы, вполне преодолимые. Однако, новоиспеченному пенсионеру важно внимание близких людей. Он должен знать, что его не бросят его в одиночестве, поддержат и помогут ему найти дело по душе. Но еще нужнее чувствовать себя необходимым. Не жалуйтесь на судьбу, поищите себе применение — возможно, помощь родным будет полезнее для общества, чем то, чем вы занимались прежде. Знайте, что старость приходит, когда телевизор становится вашим единственным собеседником или когда лавка у подъезда становится любимым местом.

Да, почти у всех с выходом на пенсию появляется ощущение ненужности, развивается чувство бесперспективности дальнейшей жизни. Но чем вы хуже молодых? У вас знания, опыт, к тому же — куча времени. Может быть, пора не только заняться неотложными делами, но и подумать об интересном досуге. Тренируйте память, изучая иностранные языки, больше читайте. А может, стоит посещать актерские курсы? Ваше психологическое здоровье и состояние ума зависят от вашей активности, поскольку нашему мозгу нужна постоянная тренировка, иначе он атрофируется.

Старость мы себе подготавливаем сами. Надо постараться, чтобы никто не сказал о вас, покачивая головой: «Он так изменился к старости». Причем говорят ведь обычно о негативных изменениях. И с этим мириться нельзя! Ученые, изучающие возрастные проблемы, выделили основные жизненные позиции пенсионеров.
1. Конструктивная позиция. Веселые и уравновешенные люди остаются таковыми и в старости. Уход с работы не обретает для них черты масштабной трагедии. Стремление помогать другим позволяет легче  переносить  недомогания и болезни, которых в старости не избежать. Умение довольствоваться малым вполне компенсируется их коммуникабельностью, они не теряют связей с бывшими приятелями и коллегами.
2. Зависимая позиция. Присуща тем пенсионерам, которые всю были уступчивыми и пассивными. Они постоянно обижены на всех, чувствуют себя беспомощными, обделенными вниманием и признанием.
3. Защитная позиция. Присуща людям, которые всегда вели замкнутый образ жизни. Без работы они не знают, чем себя занять. Им скучно и пусто на свете, потому что их замкнутость отстраняет их от окружающих, подталкивая к пропасти одиночества.
4. Позиция враждебности к миру. Люди этого типа подозрительны, агрессивны, никому не верят, цепляются за работу как за спасательный круг и держатся за него до последнего. Ненависть – вот их кредо. Все виновны в том, что «такие замечательные люди, как наше поколение» уже не востребованы.
5. Позиция враждебности к себе и к своей жизни. К этой категории относятся люди пассивные, которые не интересовались культурной или общественной жизнью. Депрессия и фатализм постоянные их спутники, они считают свою жизнь неудавшейся, постоянно ощущая свое одиночество.

Важно понять, к какой группе относитесь вы. Адаптироваться к новой жизни нужно, не впадая в депрессию. Как? Найдя себе дело, интересное занятие. Реализовывая энергию, которой у вас еще предостаточно!
Не противопоставляйте себя миру! Избегайте бессмысленных разговоров о нашей испорченной молодежи, о неблагодарных детях и отвратительных новых порядках!

Старость сидит у нас в голове. Ее можно и должно отсрочить. У каждого из вас наверняка есть дети и внуки, которые мечтают о вашей помощи. Так что ваше одиночество — это психологическая проблема. Настоящая личность всегда найдет простор для своего развития. И ваш мудрый возраст позволит вам  полноценно жить дальше.

Чем себя занять. Много интересных дел ждет вас. И на театральном, и на танцевальном, и дизайнерском поприще. А как интересно посещать курсы ораторского мастерства! И чтобы петь в самодеятельном хоре, не обязательно иметь музыкальное образование. Большую пользу может принести работа над дикцией. Ходите на концерты, в театр, кино. Главное, что стоит всегда помнить, – мы сами хозяева своей жизни. Мы делаем ее интересной или скучной, полноценной или бессмысленной.